小知识连接 高效率宝典

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    1、每天保证8小时睡眠。
    2、学习时要全神贯注。
    3、坚持体育锻炼。
    4、鼓励孩子主动学习。
    5、保持愉快的心情。
    6、注意整理归纳。

方法篇

    告别“小拖拉”、“机械虫”
    1 “小拖拉”表现形式：
    写作业磨磨蹭蹭，不到半夜做不完作业：父母在旁边着急地催促，他却依然如故。
    内在原因：
    1、没有学习兴趣，硬着头皮应付，能拖就拖；
    2、“慢性子”，行动迟缓，紧张不起来；
    3、缺乏时间观念，不知道时间对人生的重要意义。
    对症下药：
    第一种情况，主要需培养和激发孩子的学习兴趣，帮助孩子提高责任心。
    第二、三种情况，要在专时专用、提高孩子的学习效率上下工夫。以下方法供家长参考。
    1、在平时生活中，联系具体事例，跟孩讨论拖拉的害处。如隔壁小明因为做事磨蹭，导致学习困难的不良后果，使孩子认识到“时间就是生命，时间就是财富”的基本道理。在当前竞争激烈的社会中，磨磨蹭蹭不讲效率的人就会被淘汰，就会生活艰难。
    2、加强专时专用、提高效率方面的指导。首先，家长要帮助孩子明确每次学习的时间、任务和目标要求。每次学习，都要和孩子一起根据三者的要求对结果进行评价，多让孩子体验提高效率、增加玩乐时间的喜悦。其次，帮助孩子掌握科学的学习方法，预习——弄清难点；听课 ——领会关键，复习——扫除疑点；作业——全面巩固．小结——形成系统。再者，要指导孩子提高时间的利用率。督促孩子做，作业时集中精力，一鼓作气，决不要东张西望。平时要指导孩子见缝插针，善于利用零碎时间。
    3、增加计时性活动练习。帮助孩子克服拖拉的毛病，最切实可行的方法是从生活入手。比如，穿衣、吃饭、收拾书包、洗衣物等。做某件事情，需要多长时间，事先和孩子一起共同设定好，然后督促孩子以最快的速度保质保量地完成，家长与孩子一起评价，调整要求，争取下一次做得更好。对低龄的孩子，进行计时劳动、计时阅读、计时讲故事等小竞赛会有更好的效果。
    4、让孩子与效率高的孩子一起学习、游戏，发挥伙伴间的相互影响作用。
  “机械虫”表现形式：
    学习除了书本还是书本，对知识不求甚解，死记硬背，考试结束就忘得一干二净。
    内在原因：
    1、缺乏学习动机，学习无目标，得过且过；
    2、看不到不同阶段、不同学科的学习特点，学习方法不灵活：
    3、缺乏记忆方法的指导与训练。
    对症下药：
    动机缺乏的学生没有学习动力，被动应付。表现在方法上，必然会死记硬背，毫无计划。家长应在培养孩子学习兴趣方面采取相应措施。
    其余两种情况，关键在于帮助孩子掌握科学的记忆方法。以下建议供家长参考。
    1、要求孩子树立明确的记忆目标。记忆具有指向性。学习中，要记一个单词、一个概念、一条定理、一个公式、一篇诗文，就要孩子树立“必须记住”的目标，不能有记不记无所谓，记得住记不住没关系的想法。应付的态度不利于记忆。
    2.指导孩子注意理解，及时复习。理解了的东西容易记住。除了必须死记的材料，如地名、人名、年代等之外，凡有具体含义的材料都应先理解再记忆。人的遗忘规律是先决后慢，因此，在记忆之后的前几天反复复习，之后滚动复习，能最大限度地减少遗忘。
    3、指导孩子科学用脑，合理安排时间。最重要的是指导孩子劳逸结合，不开“夜车”，保证睡眠。不同的功课，可以采取交替学习的方法，使大脑各部分轮流休息。一天中，利用早晨、上午精力充沛时，抓紧学习较难的功课，解决较复杂的问题。
    4、增强孩子记忆的自信心。充满自信的人记得快，记得多。因
此，家长必须鼓励孩子，让孩子尝到正确方法带来的甜头，一段时间后，就会形成良性循环。可带孩子去书店买一两本记忆方面的书，让孩子读一读，多学些好的记忆方法，并且鼓励孩子总结出适合他自己的记忆方法。

——衡阳市少儿馆闵巧摘自《家庭教育导读》2006.2第13—14页